Avec notre emploi du temps chargé, il n’est pas toujours évident de tenir les bonnes résolutions. Mais ce n’est pas impossible. Prenons par exemple l’exercice physique: quelques adaptations de votre emploi du temps quotidien ou changements d’habitudes vous permettront déjà de bouger nettement plus…
Et avec le programme ‘Bewegen Op Verwijzing’ – littéralement ‘Bouger sur prescription’ – et l’aide d’un coach, c’est encore plus facile! Un plan par étapes réaliste et réalisable vous permettra de faire en 2023 un grand pas en avant pour votre santé. Vous vous réunissez régulièrement avec votre coach pour voir ensemble comment vous pourriez pratiquer davantage d’exercice physique, sur mesure et à votre propre rythme. Auriez-vous l’occasion de bouger davantage – chez vous, pendant votre temps libre ou au travail? Avec l’aide de votre coach, vous passez en revue les possibilités. Pas besoin d’être un sportif de haut niveau pour se sentir mieux dans sa peau!
Comment procéder?
La première étape a le mérite d’être fort simple: parlez-en avec votre médecin traitant. Vous avez en effet besoin d’une prescription de sa part pour pouvoir faire appel au coach ‘Bewegen Op Verwijzing’ de Wemmel. Le coaching est proposé individuellement et en groupe.
Combien ça coûte?
Si vous optez pour le coaching individuel, vous avez droit à maximum 7 heures d’accompagnement par an. Pour l’accompagnement collectif, le maximum est de 21 heures. Vous payez une contribution personnelle modique qui varie selon votre situation personnelle (5 euros pour le coaching individuel et 1 euro pour l’accompagnement en groupe). Si vous avez droit à l’intervention majorée, vous payez respectivement 1 euro (coaching individuel) et 0,5 euro (sessions collectives).
Envie d’en savoir plus? Contactez Jente Rydant, coach ‘Bewegen Op Verwijzing’ (jente.rydant@bewegenopverwijzing.be et 0472/60.05.38)
